Ptt 大爆卦 | 正念舉例 - 前往 https://mircheng.com/%E6%AD%A3%E5%BF%B5%EF%BC%8C%E4%B8%A6%E9%9D%9E%E6%8C%87%E6%AD%A3%E9%9D%A2%E7%9A%84%E5%BF%B5%E9%A0%AD____%E7%B7%B4%E7%BF%92%E6%AD%A3%E5%BF%B5%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%BF%AB%E6%A8%82%E4%BA%AB%E5%8F%97/

你即將離開本站

並前往https://mircheng.com/%E6%AD%A3%E5%BF%B5%EF%BC%8C%E4%B8%A6%E9%9D%9E%E6%8C%87%E6%AD%A3%E9%9D%A2%E7%9A%84%E5%BF%B5%E9%A0%AD____%E7%B7%B4%E7%BF%92%E6%AD%A3%E5%BF%B5%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%BF%AB%E6%A8%82%E4%BA%AB%E5%8F%97/

正念，並非指正面的念頭____練習正念讓你快樂享受生活

而正念的練習是指覺察、觀照這些感受、情緒、念頭. 具體來說該怎麼執行正念? 觀察你當下正在做的事情. 舉例來說當你吃飯時你可能會看電視或看手機. 這時你不是全然的把 ...

確定！回上一頁

查詢「正念舉例」的人也找了：

正念的好處

正念練習引導