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如何練習正念？ 圖解4 種方法、8 周訓練菜單，帶你重新啟動 ...

舉例 來說，主管給部門的績效目標，有人覺得這是期許和挑戰，另一位卻認為老闆交代 ... 人體面對壓力有自動化的機制，不容易在正確時機應用正念，正念創始人喬．卡巴金 ...

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