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75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻》認識正念

... 正念練習. 2.日常生活中的正念. 3.以正念面對痛苦情緒. 每個單元各有25 則應用實例，時間大多15分鐘左右，完整的教導你要如何操作正念，或者應該做些什麼 ...

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