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12個正念冥想常見問題及迷思 - WELLE

冥想(meditation)是一種實際練習：培養專注力的訓練，保持對特定感覺的關注，如呼吸、聲音、視覺影象或重複的單詞或短語，幫助維持正念以平靜身心和提高 ...

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