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什麼是正念？如何做正念練習？ - 優活健康網

正念 減壓課程的核心，就是透過有系統的方式來訓練內在的正念肌肉。 3.正念是可培養的。練習正念時，我們就是在澆灌、照顧自己的生命花園。每樣事物都在 ...

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