你即將離開本站

並前往https://www.gvm.com.tw/article/40447

正念練習：一次一事，專注當下 - 遠見雜誌

正念練習 ：一次一事，專注當下 · 1.觀察呼吸。 · 2.起身走走，感受腳底。 · 3.喝杯水，感受喝水的過程。 · 4.進行從頭到腳的身體覺知（如文內所述）。 · 5.體驗 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「正念練習」的人也找了：

  1. 正念呼吸練習
    2.
  2. 正念行走
    3.
  3. 正念減壓的訓練
    4.
  4. 八週正念練習pdf
    5.
  5. 正念練習:75則日常禪定訓練幫助你活在當下每一刻
    6.
  6. 正念練習 時 要 注意 的原則
    7.
  7. 正念呼吸好處
    8.
  8. 正念呼吸指導語
    9.