你即將離開本站

並前往https://www.vogue.com.tw/beauty/article/how-to-practice-mindfulness

正念是什麼？面對疫情心好累！專家分享正念練習留心當下覺察 ...

正念練習 10步驟 · 找個安靜自在的地方來到舒服的坐姿，然後把眼睛閉上 · 在這個當下先觀察你的身體感受，或許你的肩膀可以再放鬆、臉部的表情放鬆 · 想像頭頂 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「正念練習」的人也找了：

  1. 正念呼吸練習
    2.
  2. 正念行走
    3.
  3. 正念減壓的訓練
    4.
  4. 八週正念練習pdf
    5.
  5. 正念練習:75則日常禪定訓練幫助你活在當下每一刻
    6.
  6. 正念練習 時 要 注意 的原則
    7.
  7. 正念呼吸好處
    8.
  8. 正念呼吸指導語
    9.