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【正念練習的基本原則：非評價】​ - Facebook

練習正念 的時候，當你發現心中升起任何評價時，保持不偏不倚的觀察是很重要的。 例如，在 練習 觀察呼吸時，可能會有「這根本沒用吧」 的想法浮起，其實這 ...

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