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正念是什麼？和冥想一樣嗎？一起認識正念10大好處！

這就是正念的概念，觀察呼吸，能快速幫助我們「回到」當下，以下介紹什麼是正念， ... 練習正念讓人們有機會用第三者的角度，客觀看待自己腦中的想法，並接受這些 ...

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