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「是情緒糟，不是你很糟—找回內心的寧靜」正念認知團體

英國牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)師資訓練1-4階完訓+團督 ... 練習跳脫使困擾延續的慣性、自發或過去預設的模式，如實覺察且正念地接納那些不想要的感覺、 ...

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