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面對生活與疫情，你累了嗎？練習「正念」幫你解身心的累

我們可以運用正念練習來降低日常生活中的壓力和焦慮，以英文縮寫字「STOP」做為 ... Gibbs 等人在2021 年的研究中指出 7 ，資訊科技公司員工因疫情在家工作後，總工作時 ...

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