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(上課影片) 2022職場心理健康促進_正念減壓概念線上直播課程

「正念」(Mindfulness)近幾年被許多企業、運動等領域所應用，當代的「正念」，指的就是活在當下，讓人更專注在生活的每一刻，並隨時觀照和重整內心狀態的一種態度與做法。

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