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【關照你的心－日常放鬆的正念練習#1】正念是什麼呢？

正念 ，拆解來看為「正＋念」。 念，意指心中的念頭、想法、思考、感受、情緒等心理的內容與變化。 正，則表示現在進行式，例如:我正在閱讀華人正念減 ...

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