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正念減壓
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正念減壓自學全書【MBSR課程│圖解加強版】
... 是每天挪出一些時間單獨與自己同在做些動態或靜態的練習大量觀察與發現練習過程中的自己有時候會遇見平和喜悅的自己有時候會邂逅煩躁狂亂的自己不在正念減壓課堂中 ...
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