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正念減壓
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正念減壓的訓練: 風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用
現在我讓自己專注在呼吸上在德中老師的循循善誘下八週正念減壓加一日靜心的課程轉眼即過我學會了覺察自己的情緒念頭學會了用呼吸讓自己混亂的情緒回到當下學會了一次做 ...
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