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正念減壓
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「正念」是什麼?如何能有效減壓? - 2BeGuru
「正念」是什麼?如何能有效減壓? ... 壓力無處不在,當壓力長期累積無法得到有效處理時,就會進一步對你的心理健康造成損害,甚至演變成情緒及精神問題。
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