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正念減壓
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「正念減壓」不等同於「禪修」和「冥想」 - 每日頭條
1979年,卡巴金博士在麻省理工開設了「正念減壓」課程(Mindfulness—Based Stress Reduction,MBSR),以協助病人以正念禪修處理壓力、疼痛和疾病。
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