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正念減壓
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【身心提升】「正念散步」減壓每天15分鐘排解負能量
排解壓力或是訓練專注力並不一定要坐著冥想才行!練習「正念」有許多方法,而「正念散步」就是其中一種,在你被壓力壓得喘不過氣,心情驚慌、焦慮,或 ...
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