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正念減壓!如何練習正念以整合身心,找回快樂的自己? - 酷活 ...
正念減壓 !如何練習正念以整合身心,找回快樂的自己. 正念的練習,訓練我們時時刻刻不帶評價的覺察,經常問自己,「心在哪裡?」如果發現到心已經離開 ...
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