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正念減壓
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容易緊張、焦慮?醫師推正念減壓法,隨時啟動自癒力甩憂鬱
故醫界普遍認為,正念減壓有促進大腦前額葉皮質運作,長期訓練下,能讓杏仁核區域的灰質密度顯著降低,進一步抑制、降低杏仁核的活動;進而減少身體對痛覺 ...
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