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正念減壓
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為什麼需要正念?正念減壓的原理為何? - 振芝醫療
正念減壓 的效用. 2017 年回顧性文獻顯示,正念練習效果與幸福感指標有很大關聯,像是自尊、 生活滿意度以及自我評價這類的指標。2010 年哈佛學者利用手機app 隨機 ...
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