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吃出正念的5個態度 - 「正念飲食覺知訓練」系列工作坊

正念 （Mindfulness)是一種刻意專注當下的覺察力，正念療法在近幾十年獲得廣泛的臨床支持，用以促進壓力減緩與身心健康，並且也運在飲食上，像是『正念 ...

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