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正念態度
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正念練習的五個核心課程及練習的基本態度
通過正念情緒,可以提高我們體悟變化的能力,增加心理空間和心理靈活性。 基本態度:. 1、保持耐心. 耐心是一種智慧。保有耐心就是對生命中的每個時刻全然 ...
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