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正念定義
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推薦:正念減壓初學者手冊 - 諮商輔導暨校友聯絡中心
在本書中,作者將正念(mindfulness)清楚定義為「有意識,且不帶批判地觀照當下」。所謂的正念,並不是心理學所謂的「正面思考」,而是專注地帶著覺知,如實地觀照當下 ...
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