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讓大腦真正地放鬆——“正念呼吸法” - 趣關注

覺得腦袋累了的時候〉正念呼吸法主要效果• 減低壓力• 抑制雜念• 提升注意力及記憶力• 控制情緒• 改善免疫力1. 採取基本姿勢－坐在椅子上， ...

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