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疫常胸悶緊繃? 學習正念呼吸 - 中華日報

疫情爆發，壓力破表，臨床心理師蔡宜潔建議正念防疫過生活。 ... 在呼吸的同時，如果還是覺得心煩易亂，你也可以告訴自己「疫情下我努力了，此刻的我 ...

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