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作業成果- 用正念呼吸減低焦慮- Hahow 好學校

上台前的焦慮，我有很多很多慘痛經驗(笑)我自從去年開始，早晚練習用正念呼吸法後，在生活中遇到煩躁焦慮的事，比較能夠跳脫當下的情緒低谷，用第三者 ...

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