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EP. 4｜靜心｜正念呼吸安頓技巧8 min - Podcast on Firstory

透過這個簡短的十分鐘，我們一起放下手邊的工作，停下來靜一靜，透過呼吸的關注，安頓一下自己。 你可以隨時反覆地聆聽操作這個呼吸練習，也別忘了分享給身邊的朋友。

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