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提高大腦學習和工作效率的：正念呼吸法 - 每日頭條

提高大腦學習和工作效率的：正念呼吸法 · 1、採取基本姿勢：①坐在椅子上，將背部稍微挺直，離開椅背；②腹部放鬆，手放在大腿上，雙腿不交疊；③閉上眼睛 ...

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