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健康保健：深呼吸的五大好處你該如何練習？ - BBC 英伦网

正念 和冥想中也使用呼吸練習。 我們每時每刻都在呼吸，大多數時候你根本不會注意到它的存在。 呼吸有多重要自不用說，但你知道嗎，通過調整呼吸可以讓 ...

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