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正念冥想 引導 語
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練習正念10分鐘!讓你在防疫期間找回平靜、不焦慮
以下,我將帶你認識什麼是正念,而它和冥想有什麼不同。 ... 分鐘簡單動畫說明不同冥想技巧的概念,再用10分鐘,以指導語的方式,引導觀眾進入冥想的 ...
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