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心理學中關於重度拖延症冥想正念內觀與打坐哪種更適合？

拖延症的問題別人已經說了很多，但是我想說一下冥想，內觀和正念的差別。 其實內觀和正念練習都屬於冥想，冥想分為集中式冥想和分散式冥想，內觀是讓 ...

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