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[爆卦]headspace冥想正念手冊是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇headspace冥想正念手冊鄉民發文沒有被收入到精華區：在headspace冥想正念手冊這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 headspace冥想正念手冊產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過83萬的網紅經理人月刊MANAGERtoday，也在其Facebook貼文中提到， 補班日辛苦了💪！ #新書快讀 為您精選 3 本補班日必讀好書影音，為今天還在努力的你加油打氣！ 1.《#過度努力》 你總是不停歇地往前衝刺？覺得自己不夠有用、不夠優秀？努力是一種生存策略，但不是唯一一種，如果你的人生只剩下努力，不小心就會過度，那其實是一種傷害。👉 https://bit.ly...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過41萬的網紅文森說書，也在其Youtube影片中提到，過去的我曾經冥想過 但大概到了兩分鐘 我就想起午餐要吃什麼？晚上要看哪個影集？ 從此之後 冥想不再是冥想 而是盡情的...發呆！？ 過去我在許多書籍中都看過冥想的好處 例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》 但只要一閉上眼睛 迎面向我襲來的就是百萬種思緒 我試著去阻止大腦這樣運轉 但總是適得其反 ...

「headspace冥想正念手冊」的推薦目錄

headspace冥想正念手冊 在 AMBER 安柏｜花蓮慢生活 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 16:10:51

正念冥想- 之前有用限動調查大家是否有冥想的習慣，發現其實蠻多人有這樣的習慣，想說就不要發冥想的文在大家面前班門弄斧哈哈，但沒想到最近有不少人私訊我關於正念冥想的想法與怎麼踏入正念冥想的，所以就讓這篇文誕生啦，可是和水晶礦石的分享一樣，本篇撰寫的都是我個人經驗，每個人的冥想狀態與習慣都不太一樣，僅供...

headspace冥想正念手冊 在 BusinessFocus | 商業、投資、創科平台 Instagram 的精選貼文

2021-03-07 01:19:53

【@businessfocus.io】 出家10年 和尚還俗創辦冥想公司 蓋茨都受佢啟發 Netflix有得上堂 . 冥想現已成為很多成功人士堅持的習慣。為了將冥想推廣出去，冥想大師帕蒂康（Andy Puddicombe）通過創業推出冥想App「Headspace」和撰寫《Headspace冥想...

headspace冥想正念手冊 在 語言選物 Instagram 的最讚貼文

2021-02-03 19:06:50

如何解釋 ”perspective” ?  上禮拜發現 Netflix 上架了 Andy Puddicombe 的冥想正念指南 【Headspace Guide To Meditation】 推薦給大家 我喜歡他的專業 用多種譬喻讓新手容易理解 讓老手重新發掘  其中我對這段文字...

  • 經理人月刊MANAGERtoday

    headspace冥想正念手冊 在 經理人月刊MANAGERtoday Facebook 的最佳解答

    2021-09-11 17:05:32
    有 14 人按讚

    補班日辛苦了💪！
    #新書快讀 為您精選 3 本補班日必讀好書影音，為今天還在努力的你加油打氣！
    　　
    1.《#過度努力》
    你總是不停歇地往前衝刺？覺得自己不夠有用、不夠優秀？努力是一種生存策略，但不是唯一一種，如果你的人生只剩下努力，不小心就會過度，那其實是一種傷害。👉 https://bit.ly/3jPfUgK
    　　
    2.《#Headspace冥想正念手冊》
    如果你的負能量很多、心很累、工作很忙、工作做不完、成就感不足、壓力很大，正念這套心智鍛鍊系統，能幫你減輕壓力、穩定情緒、更專注、提升心智。👉 https://bit.ly/3nbqgcZ
    　　
    3.《#怦然心動的工作整理魔法》
    帶來巨大改變的工作整理心法，首度公開！工作除了辦公桌之外，可能是在電腦、手機裡，所以在這本書也會提到非實體的整理方式，像是整理電腦桌面、檔案、手機，還有整理決策、工作期程等等。👉 https://bit.ly/3zWVtUI

  • 靈魂心旅程

    headspace冥想正念手冊 在 靈魂心旅程 Facebook 的最佳解答

    2021-03-16 19:10:33
    有 12 人按讚

    推薦好節目：「冥想正念指南」

    在Netflix上除了很多好看的電影、影集之外（已被黏住），還有些很棒的節目喔，這次我要推薦的就是：

    「冥想正念指南」

    由世界知名冥想APP 與一同合作製作的節目，很入門淺白地教我們如何開始學習冥想。

    Headspace的創辦人安迪曾是佛教僧侶，還俗後極力推廣冥想給這個世界，曾撰寫《Headspace冥想正念手冊》，而比爾蓋茲閱讀完《Headspace冥想正念手冊》後，表示自己對冥想有更完善的理解，並認為冥想和信仰或神秘主義無關。自己更身體力行，現在每週冥想兩次或三次，每次大約10分鐘的冥想，有時會和妻子梅琳達一起。

    對於不喜歡看書的人，可以從這個Netflix的節目開始入門學習冥想。每個章節都有潛顯易懂的解說並帶領一起練習，每個影片20分鐘，完全不負擔。

    非常推薦使用，如果讓冥想成為一種生活習慣，將會有怎樣美好的改變呢？

    #冥想正念指南 ＃冥想 ＃靜心 ＃Headspace ＃靈魂心旅程
    同場加映：
    正念靜心冥想引導（Clair 錄製）：
    https://youtu.be/VqwxKU2tehA

  • BusinessFocus

    headspace冥想正念手冊 在 BusinessFocus Facebook 的最佳貼文

    2021-02-13 11:00:08
    有 255 人按讚

    【#BF環球視野】出家10年的帕蒂康是如何重新踏入社會，並將冥想事業做得有聲有色？
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