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Google大受歡迎的心智鍛鍊課：正念 - 哇賽！心理學

正念 練習的過程當中會有靜坐、冥想、呼吸觀察…等，型態上跟禪修其實有點類似，唯一的差別是不再有任何的宗教儀式。 正念或禪修夠深厚可以暫停時間？！

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