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正念和冥想有什麼聯絡和區別？說通俗一點

正念 和冥想有什麼聯絡和區別？說通俗一點 · 1、性質不同. 正念：正念是一種自我調節的方法。 冥想：冥想是一種改變意識的形式。 · 2、方法不同. 正念：正念 ...

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