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關於正念（Mindfulness）的五個簡單問答 - 定心學苑

相關研究也指出，只需每日晨起或睡前靜坐練習正念靜心十五分鐘持續數週，對身心及神經系統產生的影響，與未練習者即有明顯差異。 延伸閱讀: 不平靜的2020 ...

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