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正念冥想等於發呆？事實並不是這樣的--科普中國

看到這裡，你可能會問，平常我們也會對自己的身體感受有所觀察，這與正念有什麼區別嗎？一般情況下，我們會為自己覺察到的感受尋找原因，比如在心情煩躁的 ...

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