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每天睡多久才健康國際期刊：中年人睡「?」小時對健康最有幫助

如果睡眠時間太長，反而顯示睡眠一直被打斷，無法進入完整深度睡眠，碎片化的睡眠反而會增加大腦有毒蛋白的累積。 研究人員建議，無論是健康人、老年人或 ...

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