你即將離開本站

並前往https://www.storm.mg/lifestyle/211651

用這種姿勢，睡10分鐘竟抵3小時？精神科名醫解惑 - 風傳媒

這樣做真的有助於深度睡眠嗎？ ... 治療師簡文仁表示，「攤屍式」的睡法的確有放鬆效果，如果床夠大，或短時間想要得到充分休息，這樣的睡姿恢復精神的效率確實不錯。

確定！ 回上一頁

查詢 「正常深層睡眠時間」的人也找了：

  1. 如何增加深層睡眠時間
    2.
  2. 深層睡眠過多
    3.
  3. 深層睡眠時間太短
    4.
  4. 深層睡眠4小時
    5.
  5. 深層睡眠3小時
    6.
  6. 深層睡眠時間多久
    7.
  7. rem睡眠比例
    8.
  8. 核心睡眠時間
    9.