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深度睡眠多久算好？ - 知乎

人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟——90分钟。 正常睡眠周期的前两个阶段为浅睡眠阶段，约占总睡眠时间的50%左右，后两阶段为深睡眠 ...

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