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如何深層睡眠 - Nora na torbice
如何增加深層睡眠(深度睡眠)的時間? (促進睡眠11招) 1. 睡前避開咖啡因,茶:咖啡跟茶都含有咖啡因,正常人體要把咖啡因代謝掉需… 睡前仪式可以让你加深暗示,提醒你 ...
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