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正常深層睡眠時間
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深度睡眠時間,要睡多久才夠呢? - 日日居
青少年或年輕人,會需要更長的深度睡眠,來幫助身體生長、修復。 根據研究,學齡孩童需20~25%的深眠時間,成人則需要16~20%的 ...
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