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健康體能-社區營造中心-三軍總醫院- Tri-Service General Hospital

運動強度：運動時心跳率應達最大心跳率(註)百分之六十以上，稍流汗並自覺有點喘又不會太喘。 (註一)最大心跳率計算方法及運動時心跳率測量方法. 預估最大心跳率＝220－ ...

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