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【關照你的心－日常放鬆的正念練習#2】三分鐘正念呼吸練習

面對苦樂交融、悲喜交加的人生，生活中每一件事都是「正念」的開端，也是自我療癒的開始。 「正念」不是要你正向思考，而是真實體驗當下的每一種感受，重新找回平靜、自信 ...

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