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正念不是正向思考，是活在當下

2017 年回顧性文獻顯示，正念練習效果與幸福感指標有很大關聯，像是自尊、 生活滿意度以及自我評價這類的指標。2010 年哈佛學者利用手機app 隨機調查2075 ...

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