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刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在

或許，你需要的是好好正視自己的壓力來源，從正向練習中，找回生命的平衡點。 ... 思考三元素第10章STOP情緒緩和術第11章釋放腦袋裡的藍色大象第12章與負面 ...

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