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5個步驟跟著做，轉念跳脫壞心情 - 大家健康雜誌

正向心理學 5步驟. 正向心理學提出「ABCDE」理論，分別代表. A：不愉快事件（adversity）. B：念頭（belief）. C：後果（consequence）.

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