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正位、修復瑜伽入門!3招讓你覺察身心,回歸身體平衡
修復 瑜伽則是以正位瑜伽為基礎的延伸,透過正位覺知讓內臟、骨骼、肌肉以及脊椎調整回到正確的位置,讓練習層次從肌肉層到骨性結構層,再到器官層,深層 ...
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