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止腰痛穴位
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6個腰痛穴道|立馬解決久坐腰痠痛問題 - 維持美好的健康
腰痠痛怎麼辦? · 盡量維持日常生活所需的活動,避免長時間休息而導致疼痛加劇。 · 進行緩和疼痛的伸展運動,或是散步、游泳、瑜珈等運動。 · 可短時間用熱敷 ...
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