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止腰痛穴位
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急性腰扭伤不用怕,按摩四穴位可舒缓 - 生活妙招网
方法:用双手食指的指关节或拇指的指腹揉按两侧的肾俞穴,每次揉按三到五分钟,一天两到三次。揉按时力度要深透,有酸、胀感最好,可以强腰脊、止腰痛。
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